Subscribe via feed.

おすすめな朝食メニュー

Posted by vivid on 2011年8月20日 – 2:52 PM

ダイエット中、朝食には何を食べて良いのか、
というように迷っていたり、
いっそのこと何も食べないほうが
ダイエットに加算されるのでは?
なんて思ってしまいますが、
それは大きな間違いです。
朝食をしっかりとらないと、
逆に太りやすい体になってしまうんです。

基本的に朝食は、がっつり食べても
甘いものをたくさん食べても、
脂肪になりにくい時間帯なんです。
お昼までに消化されるので、
できるだけ甘い食べ物などは
朝食として食べるほうが良いですよ(*^^)v

栄養のバランスが取れた朝食なら、
かなりダイエットにプラスになるので
ダイエットをしているかたは、
栄養バランスの取れたものを
食べるようにしましょう。
もし間に合わないようなら、
カロリーメイトなどで足りない栄養を
補助してあげてもいいですよ★

パンと野菜たっぷりのスープと、
スクランブルエッグなどの組み合わせが
朝食としてベストな組み合わせです。
和食なら、味噌汁に具をたくさん入れて、
あとは白ご飯に鮭、なんて組み合わせですね(^O^)

栄養価の高いものを
朝食で摂取すると、
1日の体の働きが活発になるので
痩せやすい体にしておく準備ができます♪
ダイエットのために朝食を抜く、
という考えは間違いです;;


This post is under “ダイエット” and has no respond so far.
If you enjoy this article, make sure you subscribe to my RSS Feed.

Post a reply