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規則的な生活でダイエット

Posted by vivid on 2011年8月19日 – 6:28 PM

ダイエットを行うにあたって、
注意しないといけないことや
成功するコツなどがいくつかあります。
でもそのまえに、
ダイエットの基礎を覚えておかないといけません。
ダイエットの基本の1つは、
「規則的な生活をする」ということです。


朝早く起きて朝食を取り、
昼は昼、夜は夜で
きっちり食べわけるようにしてください。
朝食を抜くダイエットなんて
本当は存在しません。
もし実行している人がいたとしても、
それは高い確率で失敗してしまうはずです;;



朝食の時間に寝ていて、
昼に朝食分も食べる!
という方法は良くないですよ!
確実に痩せたいのであれば、
早寝早起きをして
朝食を朝食の時間帯にきちんと食べる必要があります。

ダイエットの成功の鍵は、
どれだけ規則正しい生活をできるか。
ということなんです(^O^)
不規則な生活を送りながら、
ダイエットをしたとしても
いつかリバウンドしてしまうという確率が高く、
体型を維持しにくくなってしまいますよ。


まずは早寝、早起きを
確実にできるようにしてみることから
ダイエットを始めてみてください。
早寝が難しいのであれば、
せめて早起きだけでも頑張ってみましょう!


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