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飲酒とダイエット

Posted by vivid on 2011年9月13日 – 11:34 AM

みなさんはお酒を飲みますか??
仕事の付き合いなどで
無理に飲んでいるというかたも居るかもしれませんが
男性はお酒が大好きというかたが多く
好んで飲んでいるというかたのほうが
多いみたいなんです。
そして女性に比べ、飲む量も多いんですよね(*_*)

飲酒をしている男性は、
お腹がぽっこりと出ているという
典型的なイメージがあるのですが、
私だけでしょうか??
メタボとも言われていますが、
特に中年男性に見られる状態ではないでしょうか(*_*)

お酒を飲むとどうしても
おつまみが欲しくなってしまいませんか?
お酒で勢いなども出てしまって、
ついついおつまみを沢山食べてしまう…。
しかも味が濃いものとお酒ってよく合うので、
高カロリーなおつまみを選択してしまいます。
それが太りやすい原因となるのです;;

お酒自体のカロリーは低く、
アルコールは体外へと出ていきやすいので
実際、お酒で太る可能性は少ないそうです。
問題は「おつまみ」ということがわかりましたね!(^^)!
お酒ではなく、
おつまみに何を食べるかということが
重要になのです(*^^)v

お酒を飲む際に低カロリーなおつまみ(するめ等)を
積極的に食べることで、
空腹にもならず、味も噛むほど出るので
太らないお酒の飲み方ができますよ♪
周りの人がスナック菓子などの高カロリーなものを食べていても、
今後のことを考えると
低カロリーなおつまみを選びたいですね(^_-)


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