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パンは太る

Posted by vivid on 2011年11月7日 – 11:49 AM

パンが好きだという人は、
男女問わず多くなってきています。
特に朝食に関しては、
パンを中心としている人が
若い人の半分以上を占めているようです(*_*;
みなさんはどうでしょうか?
朝食はパン派ですか?ご飯派ですか?
ちなみに我が家はもっぱら「パン」なんですよね^^;
子供がパンだと、自然に私たち親もパンなんです。 

では、どうしてパンでは駄目なのか。
それはパンが作られる材料に問題があるんです。
パンの原材料には小麦粉やバターといった
体を冷やすものや、
脂肪に変わりやすいものが含まれています。
それを摂取することにより、
太りやすく、痩せにくい体になってしまう、
というようにも言われています。 

主食や間食にパンを食べる、
ということによって
知らないうちに太りやすくなってしまっているんです。
なので、パンはなるべく食べない!
ということを、ダイエットしているみなさんは
心がける人が多いんです。
それほど心がけていなくても、
痩せたいという気持ちを持っているのであれば
パンは控えるべきだと思います。 

パンを食べるのではなく、
ご飯を食べたほうがダイエットには向いている、
といえるのではないでしょうか。
とはいえ、ご飯の食べ過ぎも
炭水化物の摂取のしすぎとなって
太りやすくはなってしまいます。
ただ、日本人にはお米が合っているので
消化は良いんですけどね! 

どうしてもパンが食べたいという場合は、
ご飯を主成分としたパンを
手作りするなどという方法を
とっている人もいるみたいです。
サンヨーから発売された「GOPAN」などで
小麦粉ではなく、ご飯を原材料にして
日本人に合ったパンを作るというのも素敵ですよね。


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