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野菜と豆腐メインの鍋

Posted by vivid on 2011年11月8日 – 7:49 AM

我が家では、寒くなるにつれて
今夜は鍋だ!
ということが多くなります(#^.^#)
みなさんはどうしょうか?
冬になると鍋料理が多くなる、
という家庭がほとんどではないでしょうか?
やっぱり、冬といえば鍋ですよね♪
冷えた体を温めるという意味でも
ぴったりな料理だと思います。

野菜はもちろん、
鍋にお肉を欠かさず入れているm
という人も多いのではないでしょうか?
その他にも、お餅やうどんなどといったものを
入れている人もいると思います。
〆に雑炊なんていうこともあると思います。


でも、そういったものを入れると
鍋のときはパクパク食べれてしまうんですよね・・・。
で、ついつい食べ過ぎてしまう、
なんていう結果になってしまいます><
ダイエット中は野菜と豆腐を
中心にした鍋にする、
ということが大事なんです!

熱々の野菜や豆腐を食べる、
ということによって
だんだん体が温まり、
お通じも良くなりますよ。
血のめぐりが良くなるので
全身が温まるはずです(^O^)

どうしても肉を食べたい、
という場合もあるでしょうから、
牛肉より豚肉、
豚肉より鶏肉というように
低カロリーなものにすると良いと思います★
鍋でさえもダイエットにプラスになるように
工夫していきたいですね。


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