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体型は変わる!

Posted by vivid on 2011年11月11日 – 1:34 PM

若い頃(20代)には、
ほっそりとした華奢な体つきだった!
ということもあり、
食欲のままに食べていたというかた。
確かに20代はガンガン動けて、
食べた分のカロリーは消費されていて
それほどブクブクと太るということがなかったんでしょうね。 

ただ、いつまでも20歳でいられるわけではなく、
中年と呼ばれる歳に近づくにつれて
どんどんお腹がぽっこり出て
後悔するようになってしまう人も
たくさんいると思います(/_;)
心は少年でも体は付いていけてない、
という場合がほとんどですからね。 

若い頃に細かったから、
といってそのまま生活をしながら
その体型を維持できるという保証は
ないということなんです。
食べるものも変われば、
運動量も変わりますし、
何より体脂肪が燃えにくくなるんだそうです、 

年齢を重ねるとともに
体型もだんだん変わっていくということを
しらなければいけないですね。
知らずにどんどん食べて、
好きなだけ飲んで…
っていう生活を続けていて
挙げ句にぽっちゃりしてしまった、
というのは仕方がないこととしか言いようがないですからね。 

若い頃の気分で酒や肉を食べて
運動はあまりしないということを
続けることによって、
メタボ体質になってしまうということは
頭の片隅に置いておきましょう(*_*)
ただ、楽しく食べる、飲むということは
ストレス発散にもなりますので
無理な食事制限は避け、運動量を増やしましょう。


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