Subscribe via feed.

休みの日に奥さんと一緒にできるダイエット運動

Posted by vivid on 2016年1月2日 – 2:33 PM

「休日だからこそのダイエット」

 

年を取ると体型が崩れやすくなります。
それは自分だけじゃなくて、奥さんも当然そうであり…。
気が付けばお互いに丸くなっている!?

特に奥さんは体のラインがあきらかに結婚前と変わってる。
あの時着たウエディングドレスはもう着れないだろう…なんて、月日の流れを切なく実感します。
まぁ、子どもも産んでいるわけだから、体型が崩れるのも仕方がないこと。
逆に、体型にばかりこだわって子育てを二の次にされるほうが嫌だ。

子どもがいる家庭でのダイエットなんて、なかなか時間をさいてやることはできない。
でも、逆にダイエットになることがある。

そう…子どもは公園などで遊ぶのが大好き。
そのパワーにはすさまじいものがある。
奥さんと交代で付き合うぐらいにすさまじい(年だな…)。

この公園遊びが以外とダイエットに、そして運動不足になるとハタと気がついたのだ!
日頃、運動不足になりがちな大人には丁度いい(いや、少々過激すぎる!?)。
子どもも喜ぶし奥さんも体を動かせるし、まさに夫婦で親子でダイエット。
一石二鳥である。

公園グッズを揃えていくもよし。
体を動かせるようなテーマパークに行って遊ぶもよし。
でも、できれば外食は避けてお弁当持参かな。
外食をしてたのではカロリーも栄養価も逆効果になりそうだ。

最近では、お金はかかるが室内遊具が揃っているところもあるのだから、
雨の日や寒い日などはそこを利用しても良いだろう。
そうした施設は、大抵ショッピングセンターが近かったりその中にあったりするので、
奥さんは気分転換にショッピングでも楽しめばいいのだ。
ショッピングはウォーキングと同じようなものだし、よい運動になる。
けど、財布のほうが痩せないように気をつけなくてはいけないが…。

意外と、休日に夫婦で楽しみながらできるダイエットとは、アウトドア派になることかもしれない。
家にいないで外に出る。
いやでも体を動かすし、気分転換にもなる。

出かけるのに厳しい給料日前などは、室内でヨガや体操などをやってもいいな。
子どももできるようなものもあるらしいから、子どもの体操教育も兼ねて。
もしくは、テレビゲームでダンスゲームをするとか!?
こちらは隣近所に迷惑にならないように気をつけなければいけないだろう…。

意外と夫婦で、そして家族で楽しめるダイエットはありそうだ。
子どもと楽しみながらできるのは、最高かもしれない。


This post is under “ダイエット” and has no respond so far.
If you enjoy this article, make sure you subscribe to my RSS Feed.

Post a reply