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停滞期はどうしてあるのか

Posted by vivid on 2011年7月4日 – 9:28 PM

 
ダイエットを長期でしたことがある、
という人なら経験したことが
たぶん、あると思うのですが
ダイエットをしていると
痩せなくなる時期があるんですよね(>_<) 「停滞期」と呼ばれる時期で、 誰にでもあると言われています。 この停滞期の時期には 何をしても体重が減らないので イライラしたりして 逆に太ってしまったりします_(._.)_ では、どうしてだれにでも 停滞期が訪れてしまうのでしょうか? 原因は、体が体重が減っていることを 異常だと判断して、 体自体を変化させてしまうからです。 体重が減ってしまったので なるべく栄養をとどめておこう、 と勝手にしてしまうことで 停滞期となります。 いくら運動しても痩せないというのは このせいなんです(*_*) 運動したとしても、 エネルギーをちょっとしか使わなくなって 節約しようとしてしまうので カロリー消費さえできなくなってしまうんです。 この時期に諦めてしまう人がたくさんいます。 ツライですが、頑張って乗り切りましょう!


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