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生活習慣を見直す

Posted by vivid on 2011年8月6日 – 9:54 AM

生活習慣がダイエットと
かなり深くかかわっている、
というのはみなさんご存知ですよね?
いくらダイエットサプリを飲んだとしても
寝てばかりでは体は引き締まりません。
まずは自分の生活習慣を改善し、
それから「サポート役」として
ダイエットサプリを頼るべきではないでしょうか(´・ω・`)

しかし、長い間身についてしまった生活習慣を
改善する、というのは
かなり難しいと言われています。
とくに40代になってから
生活習慣を改善するって
ちょっと無理があるんじゃないか、って思うくらいです。
体に染み込んでしまってますからね。

特にサラリーマンの
つきあいでの飲み会などは
避けられないですよね。
自分の格を上げるためにも
上司の酒は飲まないわけにはいきませんものね;;

そういう飲み会があったとしても、
日頃からきちんと運動や
体調管理ことによって
週に数回程度の飲み会なら
それほど影響することはないそうです。
飲み会でも、おつまみをそれほど食べないようにすれば
体重増加にはそれほど繋がりません。

中年になるとメタボなどで
お腹周りがサイズアップする男性が多いですが、
運動せずに晩酌を飲んでいるかたに
多く見られるので、
少しでも体を鍛える、
ということを頑張ってみてくださいね><


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