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中年太りのダイエット方法は?

Posted by vivid on 2011年8月8日 – 9:39 AM

日本人で中年太りに悩んでいるかたは
どんどん増えてきています。
それもこれも時代のせいでもあり、
中年太りは長年にわたって築いた
生活習慣も原因となっています(´・ω・`)
便利な時代になった半面、
コンビニ弁当やインスタントの食べ物、
夜遅くまでの飲み会や
電車、車での通勤などによって
体が太りやすくなっているんです。 

睡眠時間、運動、食事など
すべてが関係している中年の肥満。
長年の積み重なりが
加齢によって一気にくるという形なんです;;
若いときに遊んでいたという人ほど
中年太りになりやすいそうです。

中年太りに確実に効くダイエット方法は
まだ確定されていないですし、
これからも無いのでは?
と思ってしまいます><
でも努力をすることで
ちょっとずつは改善されていくそうです。

生活習慣を改善して
少しずつ引き締めていくという方法しか
いまは無いんですよね(´・ω・`)
私の父親も中年太りで
お腹あたりが頼りない感じです…。
筋肉はある程度ついているのですが
それでもお腹はたるんでお肉がついてしまって
中年太りの典型的な体型です^^;



中年太りにならないために
若いうちから体を鍛えて、
更に正しい生活習慣を続けてみてください。
いまが楽しければそれでいい、
というような飲み会や食事は
後になって必ず後悔することになるでしょう;;


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